Pakiet ŚWIADOMIE JEM, czyli liczę swoje kalorie

To propozycja dla tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać. I niekoniecznie muszą chudnąć, nie chorują. Decyzja o zmianie stylu życia powinna za sobą pociągnąć zmianę stylu żywienia. Ponieważ każdy ma inne potrzeby, warto dobrać dietę indywidualnie.

pakiet_swiadomie_jemW ramach pakietu ŚWIADOMIE JEM przeanalizuję Twoją dotychczasową dietę, określimy niezbędne potrzeby i zasady żywienia, Twoje upodobania smakowe, a następnie nauczę Cię:

  • Których produktów żywnościowych unikać, a które są dla Ciebie wskazane
  • Jak dokonywać dobrych wyborów na zakupach – sporządzę listę zakupów- dzienną, tygodniową, miesięczną , zwrócę uwagę na skład produktów i ich wartość odżywczą
  • Jak rozłożyć posiłki w ciągu dnia – w zależności od Twoich zajęć zawodowych oraz aktywności fizycznej, wyznaczę pory posiłków i ich obfitość
  • Technik kulinarnych – pokażę jak w prosty sposób przygotujesz wartościowe posiłki, zawierające to co lubisz w zaskakującej formie

Dzięki tej wiedzy będziesz mieć poczucie, że o siebie dbasz i dajesz swojemu organizmowi to, co dla niego najlepsze.

Pakiet ŚWIADOMIE JEM obejmuje konsultację, zakupy oraz lekcję gotowania.